Criança interior.

 A criança interior representa o nosso lado mais intuitivo, criativo e espontâneo, que carrega as emoções, experiências e padrões da infância, tanto positivos quanto negativos. Ao longo da vida adulta, ela influencia a forma como percebemos o mundo e nos relacionamos, e pode manifestar-se através de necessidades não atendidas, traumas emocionais ou dificuldades em expressar sentimentos. Cuidar da criança interior envolve reconhecer e validar essas vivências, prestando atenção às feridas e necessidades não atendidas para promover a cura e o desenvolvimento de uma vida mais autêntica e com relacionamentos saudáveis. 

Como a Criança Interior se Manifesta na Vida Adulta

Relações difíceis:

Dificuldade em estabelecer limites, dependência emocional ou padrões de relacionamento disfuncionais. 

Comportamentos impulsivos:

Ações desreguladas ou comportamentos que buscam atenção externa de forma excessiva. 

Identidade difusa:

Sensação de não se conhecer profundamente, não saber o que se precisa ou quais são os próprios desejos e sentimentos. 

Perfeccionismo e autossabotagem:

Tendência ao perfeccionismo, dificuldades em lidar com erros e uma constante busca por validação. 

Emoções reprimidas:

Reações exageradas a críticas ou rejeições mínimas, que podem ter origem em traumas da infância. 

Como Cuidar e Curar a sua Criança Interior

1. Acolhimento:

Reconhecer e validar as emoções e experiências da infância, oferecendo suporte à sua criança ferida, em vez de tentar suprimi-la. 

2. Diálogo interno:

Estabelecer um diálogo sincero consigo mesmo para identificar e questionar os padrões de comportamento e crenças disfuncionais. 

3. Espontaneidade:

Permitir-se viver com mais espontaneidade, brincar, rir e se divertir, reavivando a alegria e a curiosidade da infância. 

4. Representação simbólica:

Utilizar um objeto simbólico, como um brinquedo ou foto, para representar a sua criança interior e manter essa conexão no dia a dia. 

5. Autocuidado:

Proporcionar a si mesmo o que lhe dá prazer e alegria, como uma massagem ou uma nova experiência, para nutrir essa parte de si. 

6. Busca por apoio profissional:

Procurar um terapeuta para criar um ambiente seguro, processar traumas e ajudar na regeneração da sua criança interior.